高文健 (蔡一杰) 自幼丧父，误进歧途，因误杀青年陈锦明被判进狱，母亲亦因刺激过度谢世，健极端沮丧，幸得福利官郑秋萍 (马清仪) 激励，痛改前非，潜心苦读，卒能在会考中取得杰出成就，被保举加进外展青年练习中央的体能练习，与教练梁志刚 (黎汉持) ，亦即萍前夫，建立亦帅亦友的感情，并於活动中结识一班爬山快乐喜爱者，相约一年後征服圣母…